Pomocna przestrzeń - miejsce, w którym uczysz się dbać o siebie.
Raz w miesiącu spotykamy się online, by porozmawiać o zdrowiu psychicznym bez tabu. Dostajesz wiedzę, praktyczne narzędzia i inspiracje, które pomagają w codziennych wyzwaniach, niezależnie od tego, czy jesteś przed terapią, w jej trakcie, czy po niej.
Najbliższe spotkanie już w październiku!
Temat warsztatu:
Zdrowe granice i skuteczna komunikacja – jak asertywnie dbać o swoje potrzeby?
Czy to brzmi znajomo?
Masz wrażenie, że nikt nie uczył Cię, jak dbać o siebie i swoje emocje?
Zastanawiasz się, czy Twoje trudności są wystarczająco poważne, żeby szukać pomocy?
Boisz się mówić o tym, co czujesz, żeby nie usłyszeć „przesadzasz”?
Myślisz czasem, że inni ogarniają życie lepiej niż Ty, choć dajesz z siebie wszystko?
Nie wiesz, od czego zacząć, kiedy czujesz, że jest Ci trudno?
Albo bo po prostu, czujesz, że coś wciąż jest nie tak, choć nie umiesz tego nazwać?
Jeśli choć jedno z tych pytań brzmiało znajomo – witaj w miejscu, które powstało właśnie dla takich osób jak Ty.
Pomocna Przestrzeń – to cykl comiesięcznych spotkań na żywo, gdzie bez tabu rozmawiamy o zdrowiu psychicznym i dajemy Ci konkretne narzędzia, które możesz od razu wykorzystać w codziennym życiu.
Co zyskasz uczestnicząc?
Zrozumienie siebie
Dowiesz się, skąd biorą się Twoje reakcje i emocje. Dzięki temu łatwiej będzie Ci patrzeć na swoje trudności bez poczucia winy i krytyki.
Nowe narzędzia
Otrzymasz ćwiczenia i wskazówki, które możesz wykorzystać od razu w codziennym życiu. tak, żeby zmiana nie kończyła się tylko na teorii.
Poczucie wsparcia
Przekonasz się, że nie musisz wszystkiego dźwigać samodzielnie. Zyskasz przestrzeń, w której Twoje pytania i doświadczenia są ważne i traktowane z szacunkiem.
Dlaczego powstała Pomocna Przestrzeń?
- Często mówi się o pierwszym kroku do terapii. Ale prawda jest taka, że wsparcia potrzebujemy nie tylko na początku, lecz także w trakcie i po niej. Bo życie nie zatrzymuje się w momencie zapisu na terapię, pytania i wyzwania wciąż wracają.
- A wsparcie psychiczne nie powinno być czymś, na co trzeba długo czekać ani czymś, co dzieje się tylko w gabinecie.
- Dlatego stworzyliśmy miejsce, w którym rozmowa o zdrowiu psychicznym dzieje się tu i teraz, tak, by nie tylko dać Ci poczucie zrozumienia, ale też konkretne strategie i drogowskazy do działania.
Nasza misja w otherapy
Każdy ma zasoby do tego, żeby żyć pełnią życia i czuć się lepiej. Pomożemy to odkryć, wspierając Cię na drodze do samopoznania.
Sekcja dedykowana kolejnemu spotkaniu
Umów się na 15-minutową bezpłatną konsultację. Kliknij przycisk poniżej i napisz do nas.
To miejsce jest dla Ciebie, jeśli:
- chcesz lepiej radzić sobie w codziennych wyzwaniach – w pracy, relacjach, czy po prostu w relacji ze sobą,
- chcesz wreszcie zobaczyć zmiany w swoim życiu, a nie tylko wiedzieć co powinno się zrobić, szukasz prostych, sprawdzonych rozwiązań zamiast gubić się w setkach teorii,
- chcesz korzystać ze strategii, które da się zastosować od razu w codziennych rozmowach, obowiązkach czy relacjach
- wierzysz, że wspólna rozmowa i wymiana doświadczeń dają więcej niż samotne mierzenie się z trudnościami.
- wierzysz, że zdrowie psychiczne to proces, a nie jednorazowy krok.
