Pomocna przestrzeń - miejsce, w którym uczysz się dbać o siebie.
Raz w miesiącu spotykamy się online, by porozmawiać o zdrowiu psychicznym bez tabu. Dostajesz wiedzę, praktyczne narzędzia i inspiracje, które pomagają w codziennych wyzwaniach, niezależnie od tego, czy jesteś przed terapią, w jej trakcie, czy po niej.
Najbliższe spotkanie już w październiku!
Temat warsztatu:
Czy to brzmi znajomo?
- Masz wrażenie, że nikt nie uczył Cię, jak dbać o siebie i swoje emocje?
- Boisz się mówić o tym, co czujesz, żeby nie usłyszeć „przesadzasz”?
- Zastanawiasz się, czy Twoje trudności są wystarczająco poważne, żeby szukać pomocy?
- Myślisz czasem, że inni ogarniają życie lepiej niż Ty, choć dajesz z siebie wszystko?
- Nie wiesz, od czego zacząć, kiedy czujesz, że jest Ci trudno?
- Albo bo po prostu, czujesz, że coś wciąż jest nie tak, choć nie umiesz tego nazwać?
Jeśli choć jedno z tych pytań brzmiało znajomo – witaj w miejscu, które powstało właśnie dla takich osób jak Ty.
Pomocna Przestrzeń to cykl comiesięcznych spotkań na żywo, gdzie bez tabu rozmawiamy o zdrowiu psychicznym i dajemy Ci konkretne narzędzia, które możesz od razu wykorzystać w codziennym życiu.
Jak to działa?
- Co miesiąc spotykamy się na żywo online. Każdy webinar trwa około 60–90 minut. To czas, w którym dostajesz wiedzę, praktyczne wskazówki i przestrzeń na pytania.
- Dostęp do nagrań. Nie musisz być na żywo. Nagranie i materiały czekają na Ciebie wtedy, gdy ich potrzebujesz. Dzięki temu możesz wracać do treści w swoim tempie bez presji i poczucia, że coś Cię omija.
- Do każdego spotkania dostajesz zestaw narzędzi. Ćwiczenia, pytania do refleksji, praktyczne wskazówki, z których terapeuci korzystają w swojej pracy. Dzięki temu wiedza nie zostaje tylko w teorii, od razu wiesz, jak wprowadzić ją w swoje życie.
- Ty wybierasz, co jest Ci potrzebne. Każdy miesiąc to inny temat, który dotyka realnych wyzwań codzienności. Dzięki temu możesz sięgnąć dokładnie po to, czego potrzebujesz w danym momencie.
- Masz bezpieczną przestrzeń do pytań. Na końcu każdego spotkania prowadzimy Q&A. Możesz zadać pytanie anonimowo albo po prostu posłuchać odpowiedzi na te, które zadali inni.
Co zyskasz uczestnicząc?
- Zrozumienie siebie. Dowiesz się, skąd biorą się Twoje reakcje i emocje. Dzięki temu łatwiej będzie Ci patrzeć na swoje trudności bez poczucia winy i krytyki.
- Nowe narzędzia. Otrzymasz ćwiczenia i wskazówki, które możesz wykorzystać od razu w codziennym życiu. tak, żeby zmiana nie kończyła się tylko na teorii.
- Poczucie wsparcia. Przekonasz się, że nie musisz wszystkiego dźwigać samodzielnie. Zyskasz przestrzeń, w której Twoje pytania i doświadczenia są ważne i traktowane z szacunkiem.
Dlaczego powstała Pomocna Przestrzeń?
- Często mówi się o pierwszym kroku do terapii. Ale prawda jest taka, że wsparcia potrzebujemy nie tylko na początku, lecz także w trakcie i po niej. Bo życie nie zatrzymuje się w momencie zapisu na terapię, pytania i wyzwania wciąż wracają.
- A wsparcie psychiczne nie powinno być czymś, na co trzeba długo czekać ani czymś, co dzieje się tylko w gabinecie.
- Dlatego stworzyliśmy miejsce, w którym rozmowa o zdrowiu psychicznym dzieje się tu i teraz, tak, by nie tylko dać Ci poczucie zrozumienia, ale też konkretne strategie i drogowskazy do działania.
To miejsce dla Ciebie, jeśli:
chcesz lepiej radzić sobie w codziennych wyzwaniach – w pracy, relacjach, czy po prostu w relacji ze sobą,
chcesz wreszcie zobaczyć zmiany w swoim życiu, a nie tylko wiedzieć co powinno się zrobić,
szukasz prostych, sprawdzonych rozwiązań zamiast gubić się w setkach teorii,
chcesz korzystać ze strategii, które da się zastosować od razu w codziennych rozmowach, obowiązkach czy relacjach
wierzysz, że wspólna rozmowa i wymiana doświadczeń dają więcej niż samotne mierzenie się z trudnościami.
wierzysz, że zdrowie psychiczne to proces, a nie jednorazowy krok.
