Monika Grzelak
Jako psychodietetyczka pomagam przede wszystkim w odzyskaniu radości z jedzenia — bez presji, w zgodzie ze sobą i we własnym tempie.
Obszary specjalizacji
nadwaga / otyłość
zaburzenia odżywiania
anoreksja
bulimia
napady objadania
zmiana nawyków żywieniowych
189 PLN/ 50 minut
Doświadczenie
Od 2020 roku pomagam pacjentom zbudować zdrowsze i przede wszystkim trwałe nawyki żywieniowe. Pracuję z osobami zmagającymi się z anoreksją, bulimią, napadami objadania, nadwagą, chorobą otyłościową, a także szerokim spektrum innych jednostek chorobowych. Nie układam restrykcyjnych diet oraz niczego nie nakazuję. Zamiast tego pomagam w zrozumieniu własnych potrzeb oraz w ich zarządzaniu. Ciągła presja jest strasznie wykańczająca. Dlatego pokażę Ci jak przestać walczyć ze sobą i tym razem zawalczyć o siebie. Jeśli potrzebujesz pomocy w wyjściu z błędnego koła restrykcyjnych diet, efektu jojo, wyrzutów sumienia, liczenia kalorii oraz ważenia się- zapraszam Cię do współpracy.
Wykształcenie
-Studia licencjackie z dietetyki (specjalność dietetyk sportowy)- Wyższa Szkoła Zdrowia, Urody i Edukacji w Poznaniu,
-Roczne studium leczenia zaburzeń odżywiania w OCZO (Ogólnopolskim Centrum Zaburzeń Odżywiania),
-Podstawy terapii poznawczo-behawioralnej zaburzeń odżywiania (Kursu-jemy, Jagoda Różycka),
-Praca psychodietetyka z zaburzeniami odżywiania-poziom master (Kursu-jemy, Justyna Płoskonka, dwudniowe warsztaty online),
-Psychologia w pracy dietetyka (Warsztat Nauki- Magdalena Hajkiewicz),
-Diagnostyka i dietoterapia niepłodności kobiecej i męskiej (Warsztat Nauki),
-Żywienie i suplementacja w sportach wytrzymałościowych (ADS-Akademia Dietetyki Sportowej),
-Ukończyłam studia podyplomowe z psychosomatyki i somatopsychologii na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu.
-Roczne studium leczenia zaburzeń odżywiania w OCZO (Ogólnopolskim Centrum Zaburzeń Odżywiania),
-Podstawy terapii poznawczo-behawioralnej zaburzeń odżywiania (Kursu-jemy, Jagoda Różycka),
-Praca psychodietetyka z zaburzeniami odżywiania-poziom master (Kursu-jemy, Justyna Płoskonka, dwudniowe warsztaty online),
-Psychologia w pracy dietetyka (Warsztat Nauki- Magdalena Hajkiewicz),
-Diagnostyka i dietoterapia niepłodności kobiecej i męskiej (Warsztat Nauki),
-Żywienie i suplementacja w sportach wytrzymałościowych (ADS-Akademia Dietetyki Sportowej),
-Ukończyłam studia podyplomowe z psychosomatyki i somatopsychologii na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu.
Więcej o mnie
Jako psychodietetyczka pomagam przede wszystkim w odzyskaniu radości z jedzenia. W trakcie konsultacji wsłuchuję się w potrzeby pacjentów i edukuję. Podczas współpracy bardzo często wchodzę w skład zespołu interdyscyplinarnego, wraz z psychologiem / psychoterapeutą oraz psychiatrą. Według licznych badań dzięki takiemu podejściu znacząco zwiększa się skuteczność naszej pomocy. Dotychczas ukończyłam liczne kursy z zakresu dietetyki, psychodietetyki oraz psychologii. Od 2025 roku planuję rozpocząć psychologię kliniczną na uniwersytecie SWPS w Poznaniu. Prywatnie kocham kawę i spontaniczny ruch na zewnątrz.
Zadbamy o twoje zdrowie psychiczne, niezależnie od miejsca, w którym się znajdujesz.
Konsultacje od poniedziałku do soboty 8:00-21:00
Wizytę możesz odwołać do 24h przed sesją
Współpraca z Otherapy? Napisz do nas:
biuro@otherapy.pl
Masz dodatkowe pytania? Napisz do nas:
biuro@otherapy.pl
Najczęściej zadawane pytania
Jak przygotować się do sesji online?
- Upewnij się, że masz stabilne łącze internetowe a urządzenie, z którego się łączysz naładowaną baterię.
- Przygotuj sobie coś do picia i zorganizuj bezpieczne, komfortowe miejsce.
- Możesz mieć przy sobie przygotowane wcześniej notatki.
- Pobierz naszego bezpłatnego workbooka o tym, jak przygotować się do pierwszej sesji tutaj
Czy mogę przełożyć lub anulować umówioną wizytę?
Tak, możesz przełożyć bądź anulować sesję 24 godziny przed godziną jej rozpoczęcia.
Czy sesję mogę umawiać wyłącznie przez stronę?
Nie, możesz skorzystać również z wygodnej aplikacji, która ułatwi ci zarządzanie swoimi wizytami.
Ile kosztuje psychoterapia w Otherapy?
Ceny wizyt zaczynają się od 189 zł i jest zależna od wykształcenia oraz doświadczenia danego terapeuty.
Czy psychoterapia online działa?
- Tak! Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne (APA) przeprowadziło przegląd badań na temat psychoterapii online i potwierdziło jej skuteczność w leczeniu wielu zaburzeń psychicznych, w tym depresji i zaburzeń lękowych. Terapia online jest przynajmniej tak samo skuteczna jak tradycyjna.
Jakie wykształcenie mają psychoterapeuci w Otherapy?
Zatrudniamy psychoterapeutów, którzy posiadają certyfikat, lub są w trakcie całościowego, 4-letniego szkolenia w akredytowanych placówkach.
